Occupant une place importante dans le monde musulman, Les graines de nigelle sont des graines noires aromatiques issues d’une plante qui pousse dans de nombreux pays et ses graines sont comestibles.
Connu sous le nom de Habba As Sawda (الحبة السوداء), habbat al baraka ou encore cumin noir son utilisation remonte à la nuit des temps et employée par de nombreuses civilisations en Mésopotamie, en Chine , en Egypte ou même encore en Europe ou on lui donnera le nom latin de Nigella Sativa.
Bien que son appellation soit répertoriée différemment à travers le monde entier, ses bienfaits et vertus restent les mêmes.
Les bienfaits des graines de nigelle
Elle est utilisée en phytothérapie dans de nombreux pays et en médecine Prophétique :
Le Messager d’Allah صلى الله عليه وسلم a dit: « La graine noire (nigelle ou habba saouda) est un remède à toutes les maladies, sauf pour la mort . » Boukhary
Les bienfaits de la nigelle sont nombreuses :
Riche en oméga-3, en oméga-6, en vitamines et en oligo-éléments, la graine de nigelle est surtout utilisée pour soigner de nombreux maux.
La nigelle renforce le système immunitaire et permet donc la prévention des infection et agit contre les problèmes respiratoires et l’asthme.
Elle détoxifie et élimine donc certaines toxines.
Elle agit en anti-inflammatoire pour les articulations et le rhumatisme contre l’oxydation des cellules
La nigelle combat tout type de fatigue qu’elle soit chronique ou pas les maux de tête et les vertiges
Elle booste la fertilité
Elle possède une action contre le mauvais cholestérol et permet de prévenir l’hypertension artérielle.
Le saviez-vous ?
Des études ont démontré qu’une consommation régulière de nigelle permet de réduire le taux de sucre dans le sang et la résistance à l’insuline, ce qui en fait un remède naturel efficace contre le diabète de type 2.
Mais pas seulement !
La nigelle est aussi un incontournable allié de la beauté. En plus de son utilisation dans l’alimentaire, elle est tout aussi réputée dans le domaine cosmétique.
Ses propriétés pour la peau sont multiples : cicatrisante, anti-âge, nourrissante, régénérante et bien d’autres encore. Idéale pour les cheveux ternes, secs, fragiles, elle les revitalise et les assouplit.
Elle est aussi utilisée comme huile de massage. En somme, vous aurez compris que ses bienfaits sont tellement nombreux qu’ils nous sera impossible de tous les énumérer.
Conseils d’utilisations et conservation
Il existe plusieurs manières d’utiliser ce remède naturel et la posologie est proposée à titre indicatif.
Son utilisation peut se faire aussi bien par voie orale que cutanée
Voie orale : consommer à raison d’un ou deux grammes (quelques grains) par jour
- 1 cuillère à café le matin et le soir pour un adulte .
- Réduire les doses de moitié par rapport aux adultes pour un enfant de plus de 12 ans.
- Réduire les doses de moitié par rapport aux enfants de plus de 12 ans.
Une cure ne doit pas dépasser 3 mois. A conserver dans un bocal hermétique à l’abri de la chaleur et de la lumière, au frais de préférence
La nigelle peut se conserver jusqu’à 24 mois.